Geçmişte yaşanan olaylara takılıp kalmak ve gelecekten beklentilerin fazla olması zihinlerimizi sürekli meşgul ederek bizleri mutsuz ediyor.

Günlük hayatın yoğunluğu, gelecek kaygıları, ekonomik sıkıntılar ve ilişkilerde yaşanan problemler bizim enerjimizi tüketerek mutsuz olmamızı daha da kolaylaştırıyor.

Hayatımız boyunca elde ettiklerimizin ve yaptıklarımızın farkında olmalıyız. Kariyerimiz, bitirdiğimiz okullar, ailemiz, çocuklarımız, yatırımlarımız, iyi bir birey olarak yaşamamız bizim elimizde olan durumlar. Tüm bunları zaman içinde gerçekleştiriyoruz ancak kıymet bilmiyoruz. Sahip olduklarımızın farkında olarak kendimizi motive etmeyi başarırsak daha mutlu olabileceğimizi söylemek istiyorum.

İnsanların sahip olduğu tüm değerlere şükretmesi önemli bir husus. Evrene ve kendimize teşekkür edersek mutluluğa bir adım daha yaklaşmış olacağız. Teşekkür ve şükür mutluluğun temel kaynağı. Elimizdekilerle yetinmediğimiz sürede mutlu olmamız gerçekten çok zor.

Olumsuz düşünmek de mutsuzluktan şikâyet eden insanların en temel sorunu. Hayatımız boyunca birçok problem ile karşılaşabiliyoruz. Bardağın boş tarafından baktığımız için mutluluğa erişmemiz zorlaşıyor. Bardağın %80’i doluyken %20’sinin boş olması bizleri rahatsız ediyor. Oysa bardağın %80’ini doldurdum, başarılıyım diye düşünmüyoruz. Peki, neden %20’lik kısmın boş olduğunu düşünüyoruz? Bu noktada mükemmeliyetçi özelliklerimiz öne çıkıyor. Herkes yaptığı şeyi mükemmel yapmak istiyor ama bu her zaman mümkün olmuyor. Mükemmel olmayan bir sonuca ulaşmak birçoğumuzu mutsuzluğa ve karamsarlığa itiyor. Başarıya ve mutluluğa giden yolda sahip olmamız gereken düşünce; %80’ini doldurabiliyorsam kalan %20’yi de doldurabilirim olmalı.

Mutluluğa giden yolda küçük hedefleri gerçekleştirerek motivasyonu sağlamak önemli. Küçük hedefleri başarmış olmanın verdiği mutluluk ve motivasyon, daha fazlasını elde etmemizi de kolaylaştıracak. Bunu bir örnekle açıklamak istiyorum: Sigara içen birisi, "sigarayı hemen bırakacağım" hedefi yerine her gün 1-2 sigara daha az içeceğim derse sigara bırakma konusunda daha motivasyonlu olacak. Yine aynı şekildesSpora başlamak isteyen kişi 1 saatlik spor ile başlamak yerine 5 dakika ile başlar ve düzenli olarak artış yaparsa pes etmez, sürekli olarak devam edecek. Bu da zamanla hedeflere sağlıklı bir şekilde ulaşmayı sağlayacak. Kişinin kendi ile gurur duyması, küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmesi gerçek mutluluk için çok önemli.

Biz insanlar mutluluk için büyük resmi görmek istiyoruz. Büyük resim bir bina inşa etmek olsun. Binanın tamamı  bitmeden mutlu olamamak mı kendimizi daha iyi hissettirir yoksa her gün bir tuğla ekleyerek binanın tamamlanmış haline ulaşmak mı? Koyulan her bir tuğlanın binanın yapılmasını sağladığını da unutmamak gerek.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.